脱发严重吃什么补充营养

　　头发的健康问题大家比较关注，我们的生活中脱发朋友是越来越多，的头发健康问题着直接关联，我们拥有一头健康的头发，不妨了解，脱发严重吃什么补充营养？

　　重庆提醒，脱发吃如下食物：

　　指维生素B群所言,其中包括B1、B2、B6元素是促进头发生长的要素,对治疗秃头效果甚佳，要注意的是服用时,应遵医嘱.维生素D的不可缺:以骨头、蛋黄所售的成份居多，阳光所含的维生素亦不算少，室外活动晒晒太阳吸收维生素D，使毛发正常发育不会过于纤细柔软.

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　　头发中需要维生素A,可从蛋黄等食物中，补充水果类含维生素A成份的有柿子、香蕉.头发出康发现经常掉发，多食用菠菜、瘦肉等，及钙质高的食物.如海带，头发健康帮助的饮食，病变明显就及早选择皮肤病医院进行诊断治疗才好,切勿错过了较好的治疗时机.

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