如何预防面部出现黄褐斑

　　 对于女生来讲，面部容貌的重要性可想而知，关系到整个的形象与气质，同时也会影响我们的肌肤。黄褐斑非常影响女性的面部容貌，严重的甚至导致"毁容",对女性的生活和工作影响非常大，还可能出现自卑等情绪。那么，如何预防面部出现黄褐斑？下面我们就来详细了解一下。

　　 1、防晒：日晒斑也是导致形成黄褐斑的原因之一，此外黄褐斑发生及加重与日光相关的患者约占7%,防晒对黄褐斑患者非常重要。建议大家一定要做好防晒的工作，特别是在夏季，防晒尤为重要。

　　 2、充足睡眠：不规律的为作息时间和长时间的休息不足也是导致黄褐斑形成的原因，充足的睡眠可减少黄褐斑的生成。随着睡眠时间的延长，患黄褐斑的危险性会逐渐降低。

　　 3、控制情绪和压力：黄褐斑的诱发因素与情绪或压力相关者约占5%,不良的情绪对身体的健康有很大的影响。因此，控制不良情绪，可以的预防黄褐斑的形成，保持心情舒畅是黄褐斑患者应注意的问题。

　　 4、适宜的饮食：适量豆制品的摄入可减少黄褐斑的生成。

　　 5、避免敏感性皮肤过敏：化妆品过敏和药物过敏为黄褐斑危险因素。对于敏感性皮肤者，化妆品的选择和使用建议请医生指导一下。

　　 6、不要口服避孕药：女性采用口服药物避孕可能会增加黄褐斑。建议选用其他的避孕方法。

　　 温馨提示：其实很多病因的发生都是因为我们日常生活的不注重所导致的，所以关注日常生活中的每一个细节，可以的帮助我们预防疾病的发生。黄褐斑的形成跟我们的生活习惯有很大的关系，所以合理的生活习惯，良好的生活习惯是预防黄褐斑的措施。