日常如何预防脸上长黄褐斑呢

　　日常如何预防脸上长黄褐斑呢?黄褐斑是一种色素沉着于皮肤表面的皮肤病，多发生在中年女性及准妈妈面部，严重影响到患者的容貌美观，从而影响到自信心及生活、工作。那么，要怎么预防脸上长黄褐斑呢?一起看看重庆皮肤医院医师介绍吧。

　　日常如何预防脸上长黄褐斑呢?

　　黄褐斑一般认为与内分泌激素代谢异常有关。妊娠期妇女易长黄褐斑;月经不调、闭经、慢性盆腔炎、慢性肝炎、结核病、老年慢性支气管炎、慢性肾上腺皮质功能不全及肿瘤等患者也伴有黄褐斑。黄褐斑在日常生活中是相当常见的皮肤疾病，不过大多数都是出现在女性朋友的身上。

　　日常预防黄褐斑的方法有以下几点：

　　一丶在日常生活中要多吃新鲜的果蔬菜，多吃流质食物，如圆白菜、菠菜、黄花菜、黑木耳、藕、苹果、梨、西瓜等。在补充丰富营养的时候还要保证大便通畅，能的排出体内毒素。

　　二丶女性朋友在平常化妆的时候不要乱用化妆品，要用那些质量可靠且适合自己皮肤的化妆品，且不要花太浓，差不多就可以了，在外出的时候一定要做好防晒措施，避免被紫外线直射。外出时应戴遮阳镜、遮阳伞、遮阳帽，也可在外出时对暴露部位涂些防晒倍数高于2的防晒霜。

　　三丶每天要保持充足的失眠时间，不要熬夜或者晚睡等，还要保持一个愉悦的心情，情绪不要大起大落，也不要长时间处在那些负面情绪下，如果患有其它会引起黄褐斑的疾病，要及时到正规医院接受治疗，后黄褐斑也就消失了。

　　四、适当的吃些维生素C和E片，可以起到淡化色斑美白的功效。

　　温馨提示：以上是我院医师关要怎么预防脸上长黄褐斑呢?的介绍，相信大家对黄褐斑能进行初步诊断了，如果您还有不清楚的地方可以【点击咨询在线医师】，让医师为您确诊，也可以拨打【健康热线】了解更多详情。较后，祝您祛斑成功，找回面子。