青春痘该怎样预防

　　青春痘该怎样预防？痤疮在我们的生活中较为普遍。所以，每一个年轻小伙子都应该做好痤疮的预防措施尤其痤疮患者。下面就让来自重庆皮肤病医院的医师来告诉大家，痤疮该怎样预防。

　　科学饮食：饮食在痤疮预防中很重要。我国传统医学中“病从口入”就是讲饮食与疾病的关系。由于皮脂分泌过量是产生痤疮的主要原因，因而凡是能增加皮脂产生的食物都应该少吃，如：油炸食品、肥肉、奶油、甜食;刺激性食物也应该尽量控制，如：饮酒、蒜、辣椒、胡椒等。

　　注意休息：在门诊过程中，经常发现有些青年人因工作、娱乐或失眠等原因，晚上没有休息好，第二天早上脸上就长了痤疮。这就说明睡眠同痤疮的生长有着密切的关系。医学研究表明：皮脂腺也具有 “ 生物钟 ” 规律，到了晚间，如果没有正常入睡，这就延长了皮脂腺的活动周期，从而刺激皮脂分泌过量，导致痤疮的产生。

　　清洁工作：痤疮是皮脂分泌过量导致的，过量的皮脂堆积在脂管根部，这些皮脂对细菌来说可是丰富的“营养品”。如果我们经常不注意面部的清洁卫生，如经常用手摸脸等，就很容易使细菌污染脸面，这时，如果脸上已长了痤疮，那痤疮会加重，如果脸上还没有，则大大提高了生长痤疮的机会。

　　环境因素：在预防痤疮中，注意环境的影响主要是指：生活环境、工作环境两个方面。生活环境对痤疮的影响现在主要表现在家庭装潢方面，新购的房子，装潢过程中，如使用材料不当，不但会造成对身体的伤害，还会诱发痤疮，这一点在较近几年的门诊中常遇到。

　　以上就是预防痤疮的一系列措施了，相信大家对如何预防痤疮都有了进一步的了解了吧。那已经患上痤疮了的患者们又该怎么办呢？重庆皮肤病医院医师温馨提示，如果出现了青春痘，一定要注意脸部的清洁，注意不要挤脸上的痘痘，较好到专业的皮肤病医院进行治疗。